Cum să îți protejezi articulațiile cu exerciții de flexibilitate și mobilitate
Articulațiile sunt esențiale pentru mobilitatea noastră și pentru a putea desfășura activitățile de zi cu zi fără dureri. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim sau datorită unor activități fizice intense, articulațiile pot deveni rigide sau pot suferi leziuni. Protejarea…